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Le mot anglais “breathwork” signifie littéralement "travail de la respiration". C'est un terme général qui englobe un ensemble de techniques de respirations conscientes qui permettent d'obtenir des bienfaits plus ou moins différents, comme se détendre profondément ou à l'opposé, s'énergiser, explorer et se libérer de certaines émotions ou encore explorer et dépasser certaines limites physiques ou mentales.
Pourquoi le breathwork en ligne avec un accompagnement ?
Le breathwork, ce n'est pas juste "respirer différemment". C'est une pratique puissante qui agit directement sur ton système nerveux, sur ta chimie sanguine et qui peut faire remonter des émotions enfouies. Pratiqué seul, sans guidance, tu risques d'abandonner dès que ton mental protestera (et il protestera !), ou pire, de forcer sans respecter tes limites.
Avec un accompagnement en ligne, tu bénéficies :
D'une voix qui te guide quand ton mental veut décrocher
D'un cadre sécurisant pour explorer des états intenses
D'un rythme structuré qui t'emmène là où tu n'irais pas seul.e
De la flexibilité pour pratiquer de chez toi, sans contrainte de déplacement
Le breathwork en ligne, c'est la puissance d'une séance accompagnée lié au confort et à l'intimité de ton espace.
Les séances de breathwork en ligne se déroulent via Zoom.
⚠️ Il faut que je puisse te voir pendant la séance, caméra obligatoire ! ⚠️
Le breathwork agit physiologiquement et les effets sont immédiats. Alors dès ta première séance, tu ressentiras des effets sur ton corps, ton mental et tes émotions. Il permet de :
Réguler ton système nerveux : sortir du mode survie (stress chronique) et retrouver l'équilibre entre activation et repos. Tu reprends le contrôle sur tes réactions automatiques
Réduire le stress et l'anxiété : calmer le mental qui tourne en boucle, diminuer les ruminations et installer un état de calme intérieur durable
Libérer les émotions enfouies : débloquer ce qui est stocké dans le corps depuis des mois ou des années (colère, tristesse, peur) et retrouver de la légèreté
Retrouver de l'énergie et de la clarté : booster ton énergie vitale ou retrouver un mental clair et des capacités de décision quand tu es submergé.e
Renforcer ton système immunitaire : stimuler tes défenses naturelles grâce aux modifications physiologiques induites par certaines respirations actives
Te reconnecter à ton corps : sortir du mental et revenir aux sensations physiques. Réhabiter ton corps plutôt que juste le porter
Augmenter ta confiance et ton estime de toi en dépassant tes limites mentales pendant les apnées ou les respirations intenses. Tu découvres tes capacités et ça change ta perception de toi-même
Lâcher prise : arrêter de vouloir tout contrôler, accepter ce qui est et faire confiance au processus, en séance de breathwork et dans ta vie
Mes différentes pratiques de breathwork en live
Respiration Circulaire Connectée - 1h30
Pour libérer les émotions stockées, débloquer les tensions profondes et explorer ton inconscient
30 minutes de respiration active continue (2 inspirations nez, 1 expiration bouche) qui mettent ton mental en off et ouvrent la porte à ce qui est enfoui. Pleurs, rires, tremblements, introspection profonde, tout est possible. C'est une pratique de transformation qui demande de l'engagement, mais qui peut te faire traverser des années de blocages. Phase d'intégration cruciale de 20 minutes.
35€
Respiration Hybride (Breath of Fire + Alcaline) – 45 min
Pour découvrir la vraie clarté mentale et repousser tes limites
Combinaison intense : 30 respirations rapides et puissantes par le nez (Breath of Fire) qui favorisent une forte sensation de clarté mentale, suivies de respirations profondes alcalines et d'apnées prolongées. C'est un challenge physique, mental et aide à la libération émotionnelle. Une pratique pour celles et ceux qui veulent se transformer.
20€
Planning des séances
👉 Planning en préparation... 👈
Témoignages
J’ai adoré expérimenter un breathwork circulaire et connecté guidé par Candie. Je ne savais pas à quoi m’attendre et les sensations pendant et après la respiration m'ont vraiment surprises, en bien !
Et j’avais la tête vraiment légère après, c'était agréable. Je recommencerai !
— Enora
Je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre et il faut le vivre pour s'en rendre compte. En tout cas, une chose est sûre, la pression de ma to-do liste à rallonge a été atténuée avec la séance de breathwork et j'ai la sensation d'avoir le cerveau libéré.
— Fabienne
Je me sentais dans un état de béatitude après la respiration, ça fait vraiment du bien.
— Clémentine
⚠️ Contre-indications ⚠️
Les techniques de respiration active ne sont pas adaptées si tu es dans l'une de ces situations :
Grossesse (tous les trimestres) ;
Problèmes cardiovasculaires : hypertension non contrôlée, historique de crise cardiaque, arythmie ;
Épilepsie ou autres troubles convulsifs ;
Glaucome ou problèmes de rétine (décollement, chirurgie récente) ;
Ostéoporose sévère ;
Asthme sévère non contrôlé ;
Troubles psychiatriques sans suivi médical (trouble bipolaire, schizophrénie) ;
Récente chirurgie ou blessure physique importante.
👉 En cas de doute, consulte ton médecin avant de pratiquer ‼️
La Respiration infinie est douce et généralement accessible à tous, sauf contre-indication médicale spécifique.
F.A.Q.
Le breathwork, c'est l'utilisation consciente et structurée de techniques de respiration pour agir sur ton système nerveux, ta chimie sanguine et ton état émotionnel. C'est une pratique qui peut réguler ton stress, libérer des émotions enfouies, te donner de l'énergie ou au contraire te calmer profondément selon la technique utilisée.
Parce que ta respiration est le seul élément de ton système nerveux autonome que tu peux contrôler volontairement. En modifiant ton rythme respiratoire, tu influences directement ton rythme cardiaque, la chimie de ton sang (pH, oxygène, CO2), la production d'hormones et l'activation de ton système nerveux sympathique (action) ou parasympathique (repos). C'est de la physiologique.
Non, si tu respectes les contre-indications et que tu pratiques dans un cadre sécurisé. Les sensations peuvent être intenses (fourmillements, tétanie, émotions fortes), mais elles sont normales et temporaires. C'est pour ça qu'on pratique toujours allongé et guidé. Si tu as des doutes sur ta santé, consulte un médecin avant de commencer.
C'est une réaction physiologique normale aux respirations actives. Quand tu sur-oxygènes ton sang et que le CO2 diminue, le pH de ton sang change temporairement (alcalose respiratoire). Ça provoque des fourmillements dans les extrémités et parfois une contraction des mains en "pinces de crabe". C'est impressionnant, mais sans danger. Ça disparaît après la fin de la pratique.
Peut-être. Les respirations actives peuvent faire remonter des émotions stockées dans le corps. Certaines personnes pleurent, d'autres rient, d'autres ne ressentent rien de spécial. Il n'y a pas de "bonne" expérience. Si des émotions arrivent, c'est qu'elles avaient besoin de sortir. Si rien ne vient, c'est parfait aussi. Ton corps sait ce dont il a besoin.
Ça dépend de la technique et de ce que tu cherches. Pour le calme et la régulation (Respiration Infinie), tu peux sentir les effets dès les premières minutes. Pour la libération émotionnelle ou les états modifiés (Circulaire Connectée), ça peut prendre 10-15 minutes de pratique avant que le mental lâche prise et que tu entres vraiment dans l'expérience.
Respiration Infinie, Alkaline ou Hybride : tous les jours si tu veux.
Respiration Circulaire Connectée et DMT Euphorique : plus ou moins 1 fois par semaine, voire moins. C'est très puissant et ton système nerveux a besoin de temps pour intégrer.
Non. Le breathwork est un outil puissant de régulation et de transformation, mais ce n'est pas un substitut à un suivi psychologique ou médical si tu en as besoin. C'est un complément, pas un remplacement.
Non, ce n'est absolument pas une compétition. Ton corps a ses propres limites. Si tu tiens 30 secondes et que quelqu'un d'autre tient 2 minutes, ça ne veut pas dire que ta pratique est moins valable. L'objectif n'est pas la performance, c'est l'exploration de tes propres capacités et la régulation de ton système nerveux. Respecte tes signaux corporels.
C'est parfaitement normal et ça arrive souvent. Toutes les séances ne sont pas des cathédrales émotionnelles. Parfois tu ressens juste des sensations physiques, parfois c'est calme, parfois c'est intense. Ton corps libère ce qui doit l'être au moment où il est prêt. Ne force rien, ne cherche pas à "performer" émotionnellement, fais juste confiance au processus.
✨ Alors, tu es convaincu.e ? Viens tester une séance de respiration avec moi ! 🤗
Qui suis-je ?
Candie - Coach certifiée en breathwork
J’ai découvert le breathwork en 2020, en regardant la série documentaire Transcendance sur Gaia.
J’ai testé et je n’ai jamais arrêté.
Au fil des années, j’ai exploré différentes techniques, je les ai pratiquées pour moi, au quotidien, de la même manière que d’autres font du yoga ou méditent. La respiration est devenue mon outil d’équilibre. J'ai notamment vu mon énergie augmenter et le stress diminuer.
Depuis l’adolescence, je m’intéresse au développement personnel, à la santé naturelle, au mouvement et à tout ce qui aide à mieux vivre, physiquement et mentalement. Les travaux de Dan Millman, Louise Bourbeau et d’autres ont nourri ma réflexion. Mais j’ai toujours eu besoin d’expérimenter par moi-même.
Me former comme coach-praticienne en breathwork a été une évidence.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur corps, libérer des tensions, et retrouver présence et stabilité dans leur quotidien.
La respiration est un outil simple, accessible et puissant.
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